Førstegangsundersøkelse hos fysioterapeut, eller kiropraktor.
I begge tilfellene gjøres en grundig undersøkelse og kartlegging av skadehistorikk og nåværende problem/funksjon. Basert på funn tilrettelegges en behandlingsplan individuelt tilpasset hver enkelt person.
Behandling hos fysioterapeut, eller kiropraktor.
Dette er oppfølging av behandlingstiltak basert på undersøkelsesfunn. Dette kan f.eks. være spesifikke leddjusteringer (kiropraktor), dry needling (nåler), massasje, triggerpunktsbehandling, taping, sjokkbølge, mobiliseringer med mer.
Røntgenbilde
Kan blant annet brukes for å avdekke slitasje, evaluere benstruktur og bløtvevstruktur, se på stilling/posisjonering av ryggsøylen.
Kan gi nyttig informasjon i forhold til å se årsakssammenheng til dine plager.
FMS (FunctionalMovement Screen)
Brukes for å kartlegge den enkelte persons styrker og svakheter, og for lettere kunne tilpasse et rehabiliteringsprogram- eller treningsprogram. Det er en test bestående av sju bevegelser som er overførbare til hverdagslige aktiviteter. Basert på disse testene kartlegger man restriksjoner, mangle på stabilitet og asymmetrier. Basert på kroppens funksjon tilrettelegges en treningsramme for å forbedre svakhetene.
Treningsveiledning
Trening er en viktig del av din helse. Gjennom trening kan vi forebygge eller behandle helseproblemer og fremme prestasjonsevnen. Trening kan ha som mål å forbedre helsetilstanden ved eksempelvis å trene muskelstyrke, koordinasjon og bevegelighet.
Vår fysioterapeut kan tilrettelegge og skreddersy et treningsprogram som er et tilpasset dine individuelle behov. Ofte med konkrete objektive tester som FMS som utgangspunkt. Du vil få øvelser som er tilpasset de omgivelsene du ønsker å trene i, uavhengig om dette er i hjemmet med/uten enkle hjelpemidler, eller på et treningsstudio. Konsultasjonen vil inneholde en grunnleggende forståelse om hvorfor nettopp disse øvelsene er viktig for deg, en kvalitetssikring på at øvelsene blir utført korrekt og om det lever opp til dine mål og forventninger.
Sjokkbølgebehandling/ESWT
Behandlingen har vist oppsiktsvekkende gode resultater for pasienter med kroniske muskel- og senelidelser. Ved behandlingen dannes sjokkbølger som trenger inn i vevet der plagene finnes. Behandlingen stimulerer og gir effektiv støtte til de underliggende mekanismene for kroppens selvreparerende evne.
Sjokkbølgebehandling kan på noen få behandlinger dempe eller fjerne kroniske plager i muskler eller sener. Selve behandlingen fører til en betennelsesliknende reaksjon i vevet. Kroppen reagerer med å øke blodsirkulasjon og stoffskifte i området som behandles, noe som stimulerer og akselererer kroppens egne reparasjonsprosesser. Sjokkbølgene bryter rett og slett ned skadet vev og kalkpåleiringer.
Dokumenterte resultater samlet fra hele verden viser en suksessrate på mellom 70 og 80 prosent ved kroniske tilstander som ikke er blitt helbredet ved en rekke andre typer behandling(her må vi ha en referanse!). En behandlingsserie består vanligvis av 4-5 behandlinger, før man så lar vevet få tid til å hvile slik at kroppens naturlige heleprosesser får mulighet til å reparere skaden
Løpestilsanalyse
God løpeteknikk er viktig for å unngå løpeskader. En feil løpeteknikk som et resultat av for eksempel nedsatt bevegelse, feilstillinger eller bare dårlige vaner vil redusere fremdriften og økonomien i løpssteget- mens det samtidig øker sjansene for skader.
En løpestilsanalyse er en detaljert undersøkelse av hele kroppen og dens belastning både dynamisk, altså under løp- og ved hvile. Hele bevegelsesmønsteret analyseres og filmes fra forskjellige vinkler. Det foretas også utdypende tester slik at man får et helhetlig bilde av kroppen og dens belastninger. På bakgrunn av funnene kan man skreddersy oppvarmingen, tilrettelegge treningen, informere om og korrigere små avvik/asymmetrier i løpesteget eller anbefale riktig løpesko.